We use cookies on this website.

Online live group classes

Online groepslessen

Onze online lessen maken deel uit van ons TogetherFIT-programma en bieden een scala aan trainingen

Online groepslessen

TogetherFit is het totaal eigen work-outconcept van High Five dat werd ontworpen door een internationaal team van ervaren fitnesscoaches, deskundigen en bewegingswetenschappers. 

Onze programma’s geven mensen de tools en steun die ze nodig hebben om hun dagelijks leven beter in balans te brengen door gezonder te gaan leven.

TogetherFit biedt je een breed scala aan groepslessen, verdeeld over vijf categorieën: Health & Core, Cardio, Strength, Power & Fun, Mind & Body. Je vindt dus heel makkelijk de training die het best bij je past. Alle lessen zijn tegelijkertijd uitdagend en leuk en bovendien aangepast aan alle fitnessniveaus en leeftijden.


 

Yoga

Elke yogales begint met een inleiding in fundamentele yoga- en ademhalingstechnieken en een uitleg van en het beoefenen van asana’s (yogaposities). Gaandeweg word je begeleid naar meer geavanceerde posities en oefeningen. Yogales is niet alleen bevorderlijk voor je flexibiliteit, mobiliteit en houding – je zult ook merken dat het je stresslevels vermindert en spanning wegneemt.

Pilates

Pilates is een rustige en effectieve manier om je lichaam strakker te maken, je romp- en rugspieren te versterken, blessures te voorkomen, flexibeler te worden en je stresslevels omlaag te brengen. Elke les wordt heel consequent uitgevoerd volgens de beginselen van Pilates, waarbij de nadruk ligt op de spieren dieper in de romp – het zgn. krachtcentrum. Gecontroleerde, bewuste bewegingen zorgen voor een hernieuwde verbinding tussen lichaam en geest en helpen deelnemers afstand te nemen van de dagelijkse stress en beslommeringen.

Shape & Tone

Bij deze training gaat het om oefeningen voor de billen, benen en buik, waarbij gebruik wordt gemaakt van verschillende apparaten en eigen lichaamsgewicht om je algehele conditie en kracht te verbeteren.

Bootcamp

Deze leuke, grensverleggende work-out volgt een gestructureerde routine waarbij elementen van krachttraining, powertraining, maximale-sterktetraining, aerobics en HIIT worden gecombineerd om een strak en sterk lichaam te creëren. Een korte, pittige work-out van niet meer dan 45 minuten.

HIIT

High intensity interval training (HIIT) combineert elementen van krachttraining, explosieve power en high intensity intervallen, waardoor je lijf in hoog tempo calorieën en vet gaat verbranden. Het resultaat: een atletisch lichaam. Deze training duwt je over je eigen grenzen, zorgt dat je je doelen overtreft en tilt je naar het volgende fitnessniveau.

High Five Connect

Begin jouw reis naar een gezondere levensstijl en laat High Five Connect je daarbij helpen

High Five Connect

Fitness

Onze fitnessinstructeurs stellen graag een training schema voor je op om jouw fitnessdoelen te bereiken

Fitness

Groepslessen

Onze groepslessen maken deel uit van ons TogetherFIT-programma en bieden een scala aan trainingen

Groepsles

Personal Training

Wij geloven dat Personal Training (PT) de beste manier is om je fitnessdoelen zo effectief mogelijk te bereiken

Personal Training

Health checks

Hoe is uw fysieke basisgezondheid?
Krijg inzicht met behulp van onze Health Checks.

Health Checks